Höga Kusten er stedet jeg alltid tenker på når noen spør hvor i Sverige man kan kombinere ekte villmark med salt sjø og små kystsamfunn. Landskapet er formet av isen som trakk seg tilbake og lot berggrunnen løfte seg opp av havet. Resultatet er klipper som stuper i Østersjøen, skogkledde åser og øyer med røde sjøboder. Her går dagene i et rolig tempo, men det er like lett å finne krevende turstier, via ferrata og lange padleetapper som late formiddager på svaberg. Denne guiden viser hvordan du får mest ut av Höga Kusten, med konkrete forslag, små historier fra veien og praktiske detaljer som gjør planleggingen enkel.
Hvorfor Höga Kusten fester seg i minnet
Det spesielle med Höga Kusten er kontrasten. På én side ligger E4 og binder sammen Härnösand, Nordingrå og Örnsköldsvik. På den andre siden finner du en nasjonalpark som føles bortgjemt og nærmest urørt. Jeg husker første gang jeg kom ut på Rotsidan i kveldssol. Bølgene rullet inn over flate granittflater, og det var som om hele horisonten pustet. Dagen etter sto jeg inne i Slottdalsskrevan i Skuleskogen, en trang ravine med høye vegger, og fikk den der følelsen av å være liten på riktig måte. Höga Kusten leverer nettopp den blandingen av nærhet og storhet som gjør en reise minneverdig.
Kort sagt. Du kommer for turene og utsikten. Du blir for roen, øyene og alle de små stedene som tar imot deg som en gammel venn.
Beste tid å reise, vær og mygg
Sesongen strekker seg fra mai til september. Juni og juli er grønne, lyse og livlige, med badetemperaturer som varierer. August er min favoritt. Vannet er ofte på sitt varmeste, skogen er full av blåbær og kveldene er lange uten å være brennhete. I mai og tidlig juni er stiene tørre, og du kan få de flotteste turene nesten for deg selv. Høstfargene i september er nydelige, og det er fortsatt fint å gå, men sjekk fergeruter til øyene siden sesongen gradvis trappes ned.
Mygg forekommer i skogen, særlig etter regn og i stille kvelder. Ta med myggmiddel og en tynn skjorte med lange ermer. Ved kysten løser ofte brisen det meste.
Slik kommer du deg dit og rundt
Det enkleste er å kjøre bil. E4 følger kysten og gjør det lett å svinge innom utsiktspunkter, små havner og trailheads. Fra Sør-Norge er det en fin roadtrip via Østersund eller Sundsvall. Alternativt går det tog langs Botniabanan til både Härnösand og Örnsköldsvik, og lokalt går det buss til mindre steder. Ferger tar deg ut til øyer som Ulvön, Trysunda og Högbonden. Jeg bruker bilen som base, lar den stå noen dager, og kombinerer med fotturer, ferger og padling.
Tips. Planlegg en runde. Start ved Höga Kusten-bron for den store utsikten, basecamp ved Skuleberget for turene, en natt eller to ute i skjærgården, og til slutt en rolig dag i Nordingråbygda.
Hvor bør du bo
Du kan bo komfortabelt på hotell, velge hytter og glamping eller rulle ut liggeunderlaget på en teltplass ved sjøen. Avstandene er korte, så del reisen i små baser.
Örnsköldsvik
Perfekt om du vil kombinere byliv med natur. Her har du restauranter, bakerier og tilgang til buss og tog. Bo sentralt for en kveld med god mat etter en lang dag i Skuleskogen, eller velg hytte utenfor sentrum for stillhet.
Skuleberget og Docksta
Dette er hjertet for friluftslivet. Friluftsbyn ved foten av Skuleberget er et sosialt knutepunkt med hytter, camping og et miljø som gjør det lett å møte andre turfolk. Herfra når du via ferrata, korte kveldsturer til utsiktstopper og kjapp kjøretur til nasjonalparken.
Nordingrå, Bönhamn og Barsta
Kanskje det vakreste området for kystlandsbyer. Tenk rødmalte sjøboder, små brygger og svaberg som varmes av sola. Overnatt i en enkel rorbu eller en koselig B&B. Her finnes det steder som ser ut som de er malt for akvarellblokk.
Ulvön og Trysunda
Øyene fortjener en natt. Ulvöhamn har et hyggelig miljø rundt havna, og Trysunda er en liten bildeflott perle med stier i alle retninger. Overnatting på øyene tar turen fra fin til uforglemmelig, fordi kveldene er stille og morgenlyset nesten uhøflig vakkert.
Härnösand
En god base i sørenden av området. Hyggelig småby med kafeer og pent kulturliv. Fint for første eller siste natt om du kommer via Sundsvall.
Toppopplevelser du ikke vil gå glipp av
Vandring på Höga Kustenleden
Höga Kustenleden er en merket langrute på rundt 130 kilometer som går i etapper mellom Hornöberget og Örnsköldsvik. Du kan selvsagt gå hele, men jeg liker å plukke ut etappefavoritter som gir maks utbytte uten logistikkmaraton. Legg inn en kombinasjon av kyst og innland for å få både klipper og skog.
Mine favorittetapper. Rundt Skuleberget for bratte utsikter. Partiene nær Nordingrå gir den klassiske Höga Kusten-følelsen med blankskurte berg og små viker. Husk gode sko. Underlaget er variert og kan være sleipt etter regn.
Skuleskogen nasjonalpark og Slottdalsskrevan
Skuleskogen er selve ikonbildet. Det er flere innganger, og alle fungerer fint avhengig av dagsform. Slottdalsskrevan er en dyp ravine som er lett å nå på en halvdagstur. Fortsett gjerne ut til kysten for å kjenne Østersjølufta. Jeg pleier å pakke med en termos og en enkel lunsj og ta lang pause på en av de store steinplatene like ved havet. Nasjonalparken er gratis, og stiene er gode, men start tidlig på dagen hvis det er midt i juli.
Skuleberget og via ferrata
Skuleberget reiser seg rett opp fra kysten og kan bestiges på flere måter. Du kan velge en vanlig sti, eller sikre klatreruter med via ferrata. Dette er et høydepunkt for deg som vil ha litt luft under føttene. Utsikten fra toppen setter landskapet i perspektiv. Utstyrleie og klatrepass koster typisk fra 300 til 600 SEK per pers for en dagspakke, avhengig av rute og utstyr, som du kan regne til omtrent 300 til 600 kroner i norske penger. Husk hansker og stabile sko.
Øyhopping: Ulvön, Trysunda og Högbonden fyr
Fergene fra fastlandet gjør øyene lett tilgjengelige. Ulvön er kjent for tradisjonell kystkultur. Trysunda er mindre og veldig fotogen. Högbonden er øya der du kan gå opp til fyr og klipper og føle at havet sluker lydene. Overnatting ved fyret er en opplevelse. Ferge tur retur koster gjerne fra 150 til 400 SEK per voksen avhengig av rute, altså omtrent 150 til 400 kroner.
Et lite minne. Jeg sto i havna på Trysunda da tåka lettet og sola kom gjennom som et teaterlys. Hele bukta ble stille. De røde sjøbodene speilet seg i vannet, og en gammel trebåt la fra med et lavt dunk. Det er slike øyeblikk som egentlig er hele grunnen til at vi reiser.
Kystlandsbyene i Nordingrå og Rotsidan naturreservat
Ta bilen på en rolig runde i Nordingrå og sving innom Bönhamn og Barsta. Drikk kaffe ved brygga, sett deg i trappa foran en sjøbod og la tiden gå. Rotsidan har flate berg som er perfekte for piknik og barføtte skritt. Vannet kan være friskt, men det er nettopp derfor badene smaker ekstra godt. Parkeringsavgift der det finnes automater ligger ofte på 20 til 50 SEK som tilsvarer omtrent 20 til 50 kroner.
Padling og båt
Skjærgården er som skapt for kajakk. Er du erfaren, kan du legge opp en etappe mellom småøyer og sandviker. Er du fersk, velg en guidet halvdags- eller dagstur. Leie av kajakk koster som regel fra 400 til 800 SEK per dag som blir omtrent 400 til 800 kroner. Bruk tørrpose, ta med vindjakke og sjekk vær før du legger ut.
Mat og drikke langs kysten
Lokale smaker
Kysten lever av havet. Sild, sik, laks og røkt fisk dukker opp på menyene. På sensommeren er skogen full av blåbær og tyttebær. Du vil også se referanser til surströmming, særlig på Ulvön hvor tradisjonen står sterkt. Det er ikke for alle, men kultur er kultur. Jeg tok min første smak en augustkveld, i godt selskap og med alle de klassiske tilbehørene. Det ble faktisk en fin opplevelse fordi vi gjorde det som et lite ritual, med nysgjerrighet i stedet for prestasjon.
Kaffepauser som blir til små anker
Fika er et eget kapittel. Du lærer raskt at en god kanelbolle og en kopp kaffe kan bære en hel ettermiddag. En kaffe koster gjerne 30 til 45 SEK som er omtrent 30 til 45 kroner. Legg in pauser på tur, og gi kroppen og landskapet tid til å snakke sammen.
Brennerier og bryggerier
Regionen har fått et navn for håndverksbrygg og brennerier. En smaksflight eller en omvisning er både sosialt og lærerikt på en hviledag. Omvisninger og smakinger ligger ofte fra 150 til 300 SEK som tilsvarer omtrent 150 til 300 kroner. Sjåfør kan med fordel velge en alkoholfri flight. Kvaliteten er høy, og opplevelsene like bra.
Familietips og myke eventyr
Höga Kusten er familievennlig hvis du planlegger små porsjoner. Velg korte løyper i Skuleskogen, lag til basecamp ved Skuleberget der barna kan leke fritt, og sett inn en øydag med strand og krabbefiske. Et lite knep er å starte dagene tidlig. Da er stiene stille, og dere kan være tilbake til en is ved havna mens ettermiddagstrafikken fortsatt står i kø et annet sted i Sverige. Iskrem koster gjerne 30 til 45 SEK per kule, som er omtrent 30 til 45 kroner.
Budsjett: hva koster Höga Kusten
Det meste handler om hvordan du vil bo og spise.
Bo. Camping og telt er rimeligst. Campingplass for telt eller bobil ligger ofte fra 250 til 450 SEK per natt som er omtrent 250 til 450 kroner. En enkel hytte koster fra 700 til 1200 SEK som tilsvarer omtrent 700 til 1200 kroner. Hotell i høysesong havner ofte på 1200 til 2200 SEK som er rundt 1200 til 2200 kroner.
Mat. Butikk og piknik redder budsjettet. Et enkelt måltid på kafé eller bistro ligger gjerne på 120 til 220 SEK som er omtrent 120 til 220 kroner. Middag med hovedrett og en drikke går ofte fra 180 til 350 SEK som tilsvarer cirka 180 til 350 kroner.
Aktiviteter. Mange av de beste opplevelsene er gratis. Turstier, nasjonalparken og strandliv koster null. Legg inn litt for fergebilletter, parkeringsavgift, en guidet tur eller en dag med via ferrata om du vil ha det ekstra.
Transport. Kjører du egen bil, planlegg drivstoff og bom. Tog og buss er en fin kombinasjon med ferger. Ferge til øyene koster typisk fra 150 til 400 SEK tur retur, omtrent 150 til 400 kroner, som nevnt over.
Pakkeliste og små triks fra veien
Klær i lag. Været skifter fort ved kysten. Ta med en lett regnjakke, ulltrøye og vindbukse selv om det er meldt sol. Gode sko til både skogssti og svaberg. Badetøy havner alltid i bruk. Hodelykt er lurt om du drar i skuldersesong.
Småting som gjør en stor forskjell. Myggmiddel, solkrem, termos, sitteunderlag og et lite førstehjelpskit. Kart på mobilen er fint, men jeg liker å laste ned offline-kart før tur. Powerbank redder dag to. Søppelsekk fordi området fortjener å være akkurat like rent når du drar.
Bålregler. Sommeren kan være tørr. Sjekk alltid lokale regler for ild før du tenner. Bruk etablerte bålplasser der de finnes.
Forslag til reiseruter
2 dager: rask smak av Höga Kusten
Dag 1. Start ved Höga Kusten-bron for utsikten. Kjør videre til Skuleberget. Ta en ettermiddagstur til toppen eller via ferrata hvis været er godt. Overnatt ved foten av fjellet. Middag med lokal fisk eller en enkel grill ved campen.
Dag 2. Inn i Skuleskogen via valgfri inngang. Tur til Slottdalsskrevan og videre ut mot kysten. Sen lunsj på svabergene. Kjør til Nordingrå og ta en kaffestopp i Bönhamn. Hvis tiden strekker til, en kveldsdukkert ved Rotsidan før du vender nesen hjem.
4 dager: kyst, skog og en øy
Dag 1. Höga Kusten-bron og Skuleberget. Ro ned tempoet, finn basecamp. Kort kveldstur for å få oversikt.
Dag 2. Skuleskogen, lang tur med Slottdalsskrevan. Velg en rundtur som tar deg tilbake til bilen uten hast.
Dag 3. Ferge til Ulvön eller Trysunda. Liten dagstursekk, fotoapparat og tid. Overnatt på øya for kveldsro.
Dag 4. Tilbake til fastlandet. Rolig runde i Nordingråbygda, lunsj ved brygga og is til dessert. Avreise på ettermiddagen.
7 dager: full fordypning
Dag 1. Ankomst via Härnösand. Kaffe i byen og en tur i nærområdet. Kjør videre til base nær Skuleberget.
Dag 2. Via ferrata eller topptur på Skuleberget. Bad og piknik på ettermiddagen.
Dag 3. Skuleskogen øst til vest med lang lunsj ved havet. Sene timer i hengekøye.
Dag 4. Øyhopping dag én. Ulvön med god tid til å utforske stier og små museer. Overnatting på øya.
Dag 5. Øyhopping dag to. Tidlig ferge til Trysunda. Strandliv, lett vandring og ro. Tilbake til fastlandet.
Dag 6. Nordingrå i sakte film. Bönhamn, Barsta og Rotsidan. Kveldsmat på brygga. Overnatting i rorbu.
Dag 7. Siste kaffestopp i Härnösand eller Örnsköldsvik. Kjøp med lokalt håndverk eller røkt fisk. Hjemreise med skuldrene to hakk lavere.
Små historier og personlige tips
Jeg har en svakhet for tidlige morgener ved kysten. En gang våknet jeg ved Skuleberget, så tåka ligge som et teppe over sjøen, og bestemte meg for å gå uten kaffe. Ti minutter senere sto jeg på en liten knaus med Østersjøen som speil. Lyden av fuglene var høyere enn jeg trodde mulig. Kaffen smakte bedre etterpå, og turen satt resten av dagen.
Et annet tips er å gi deg selv en skikkelig fridag midt i reisa. Ikke hver dag må være en topp. Legg inn en dag med bryggeheng, bok, småturer og bare ro. Det er ofte den dagen som gjør at alt du opplever ellers, får tid til å synke inn.
Til slutt. Höga Kusten belønner nysgjerrighet. Ta den lille sideveien, stopp ved skiltet til et naturreservat du ikke har hørt om, snakk med folk på brygga. Det er i de små avstikkerne du møter den egentlige sjela til denne kysten, og det er derfor du kommer til å lengte tilbake.
