Seychellene frister med hvite strender, turkist hav og en atmosfære som inviterer til total avslapning. Men før du pakker kofferten og drar, er det lurt å ha kontroll på vaksiner og helseråd. Selv om Seychellene generelt regnes som et trygt reisemål med lav risiko for tropesykdommer, finnes det enkelte anbefalinger og krav som er greit å vite om.
En vakker strand på Seychellene
Er vaksiner på Seychellene et krav?
For reisende direkte fra Norge eller andre land uten gulfeber er det ingen obligatoriske vaksiner for innreise til Seychellene. Den eneste vaksinen som kan være et formelt krav er gulfebervaksine, og da kun dersom du kommer fra et land med gulfeberforekomst, eller har vært i transit i et slikt land i mer enn 12 timer.
Det betyr at de fleste norske turister slipper vaksinekrav, men det betyr ikke at du bør reise helt uten vaksinebeskyttelse.
Anbefalte vaksiner for Seychellene
Folkehelseinstituttet (FHI) og andre internasjonale helseinstitusjoner anbefaler at man har oppdaterte basisvaksiner og vurderer enkelte reisespesifikke vaksiner.
Grunnleggende vaksiner du bør ha oppdatert:
DTP-vaksine (difteri, stivkrampe, polio) – bør være tatt eller oppdatert de siste 10 årene.
MMR-vaksine (meslinger, kusma, røde hunder) – viktig hvis du ikke har hatt sykdommene eller fått fullvaksinering tidligere.
Vanlige reisevaksiner som vurderes for Seychellene:
Hepatitt A – anbefales for de fleste reisende. Smitte kan skje gjennom mat og drikke.
Hepatitt B – anbefales hvis du planlegger lengre opphold, medisinsk behandling, tatovering eller seksuell kontakt med ny partner under reisen.
Tyfoidfeber – aktuelt ved lengre opphold eller hvis du skal spise mye lokal gate- eller markedsmat.
Jeg tok selv hepatitt A og oppdaterte stivkrampevaksinen før min første tur. Det føltes trygt, spesielt siden jeg visste jeg ville spise både fersk sjømat og lokal frukt fra markeder.
Malaria og myggbårne sykdommer
Seychellene er malariafritt, så malariamedisin er ikke nødvendig. Likevel kan mygg forekomme, og de kan bære på andre sykdommer som denguefeber og chikungunya. Det finnes ingen vaksine mot disse, så beskyttelse handler om gode myggforebyggende tiltak: bruk myggmiddel med DEET, sov under myggnett om nødvendig, og velg lette klær som dekker armer og ben om kvelden.
Når bør du ta vaksinene?
De fleste vaksiner bør tas minst 2–4 uker før avreise for å sikre god beskyttelse. Enkelte, som hepatitt B, krever flere doser over tid, så planlegg i god tid om du ønsker full beskyttelse.
Jeg pleier å bestille en time på reiseklinikk med én gang jeg har bestilt reisen, så får jeg både faglig råd og riktig vaksineprogram tilpasset hvor jeg skal.
Reiseapotek – et smart tillegg
Selv om det ikke er en vaksine, er det verdt å ha et lite reiseapotek med deg. På Seychellene kan enkelte medisiner være dyre eller vanskelig å finne, spesielt på mindre øyer. Jeg pakker alltid med:
Smertestillende
Myggmiddel
Plaster og sårsalve
Rehydreringspulver
Eventuelle personlige medisiner
Kort sjekkliste før avreise til Seychellene
Oppdaterte basisvaksiner (DTP, MMR)
Hepatitt A (anbefales for de fleste)
Eventuelt hepatitt B og tyfoidfeber ved spesielle reiseplaner
Gulfebervaksine kun ved reise fra eller via gulfeberland
God myggbeskyttelse
Reiseapotek
Seychellene er et av de enklere tropiske reisemålene å forberede seg til når det gjelder helse. Med oppdaterte vaksiner, litt sunn fornuft og god myggbeskyttelse kan du nyte reisen uten å bekymre deg for sykdommer.
