Å reise til Malaysia byr på et fantastisk mangfold av opplevelser – fra tropiske øyer og regnskog til storbyliv i Kuala Lumpur. Jeg har selv reist gjennom landet mange ganger, og en ting jeg alltid prioriterer før avreise er å sørge for riktig vaksinering og forebyggende helseforberedelser. Tropiske sykdommer er sjelden et problem hvis du har tatt nødvendige forholdsregler, men uten riktig beskyttelse kan selv en kort reise få uventede konsekvenser.
Her er en grundig guide til hvilke vaksiner du bør ha før du reiser til Malaysia, basert på offisielle anbefalinger og mine egne erfaringer fra feltet.
Obligatoriske vaksiner
Per i dag finnes det ingen vaksiner som er påbudt for innreise til Malaysia for de fleste reisende fra Europa, inkludert Norge.
Unntak: Hvis du kommer fra et land der gulfeber er endemisk (eller har oppholdt deg der i løpet av de siste 6 dagene før innreise), må du dokumentere gyldig gulfebervaksine. Dette gjelder ikke ved mellomlanding uten at du forlater flyplassen.
Anbefalte vaksiner for alle reisende
Uavhengig av reiselengde og type opphold anbefales følgende vaksiner for de fleste turister:
1. Hepatitt A
Dette er en vanlig sykdom i mange tropiske og subtropiske land, og smitter via mat og vann. Risikoen er til stede også på fine restauranter.
- Vaksine: Én dose gir beskyttelse i omtrent ett år. Oppfriskningsdose etter 6–12 måneder gir langtidsbeskyttelse (opptil 30–40 år).
- Personlig erfaring: Jeg tok denne vaksinen første gang før min aller første Asia-reise for over 10 år siden, og har siden bare tatt én oppfriskningsdose. Det er en av de mest relevante vaksinene du kan ha for reiser i Sørøst-Asia.
2. Difteri, stivkrampe og kikhoste (dTpa)
Dette inngår i barnevaksinasjonsprogrammet i Norge, men en oppfriskningsdose anbefales hvert 10. år for voksne.
- Grunnen til dette: Du kan få stivkrampe fra sår eller rifter, noe som ikke er uvanlig på reise i varmere og mer fuktige klimaer.
- Tips: Har du ikke tatt oppfriskningsdose siden ungdomsskolen, er det på tide før du reiser til Malaysia.
3. Polio
Inngår også i det norske barnevaksinasjonsprogrammet, men enkelte reisende anbefales oppfriskningsdose hvis det er mer enn 10 år siden siste dose.
- Anbefalt for: Lengre opphold, reiser til rurale strøk og de som skal jobbe i helse eller barneomsorg.
Vaksiner ved lengre opphold eller spesielle forhold
Dersom du planlegger å reise i over tre uker, oppholde deg i landlige områder, drive med frivillig arbeid, backpacking, feltarbeid eller jobbe med dyr, gjelder noen ekstra anbefalinger:
4. Hepatitt B
Smitter via blod og kroppsvæsker, og er mer vanlig i Asia enn i Norge. Anbefales særlig for:
- Langtidsreisende
- De som kan få behov for medisinsk behandling i Malaysia
- Reisende med flere sexpartnere
- Barn og unge
- Vaksine: Tre doser over seks måneder. Hurtigvaksinasjon finnes også.
- Pris: Ca. 400–600 kr per dose (avhengig av klinikk).
5. Rabies (hundegalskap)
Rabies finnes blant hunder, aper og flaggermus i Malaysia. Jeg har selv hatt urovekkende nærkontakt med en aggressiv ape i Melaka, og kjenner flere som har blitt bitt av løshunder i rurale områder.
- Anbefales for: Reisende som skal oppholde seg mye i naturen, barn, syklister, turgåere og de som skal jobbe med dyr.
- Vaksine: Tre doser før avreise. Selv med vaksine må du få behandling etter bitt, men da har du bedre tid og slipper enkelte injeksjoner.
6. Tyfoidfeber
Smitter via forurenset mat og drikke. Vanligst i landlige områder og ved dårlig hygiene.
- Anbefales for: Backpackere, matentusiaster som spiser på gatekjøkken, og alle som reiser utenom de mest turistifiserte områdene.
- Vaksine: En enkelt injeksjon gir ca. 3 års beskyttelse. Alternativt finnes kapselkur.
Jeg tok denne vaksinen før en lengre reise til Borneo, og selv om jeg spiste mye lokal gatemat, unngikk jeg heldigvis mageproblemer.
Sesong- og områdespesifikke vaksiner
7. Japansk encefalitt
En virussykdom overført av mygg, vanlig i lavtliggende landbruksområder, særlig der det finnes risåkre og grisehold. Sjelden, men alvorlig.
- Anbefales for: Langtidsopphold i rurale områder, særlig i regntiden (mai–oktober i vest, november–mars i øst).
- Vaksine: To doser med 28 dagers mellomrom.
- Pris: Ca. 1000–1500 kr per dose.
På en lang reise i Sabah, Borneo, vurderte jeg denne vaksinen. Jeg hadde planlagt overnatting i små landsbyer og tok vaksinen som en forsikring – det ga meg ro i sjelen da jeg lå under myggnettet i jungelen.
Malariarisiko
Malaysia har lite malaria i de fleste turistområdene, inkludert Kuala Lumpur, Penang, Langkawi og vestlige deler av fastlandet.
Men det finnes malariarisiko i enkelte deler av Borneo (særlig i innlandet i Sabah og Sarawak), og i noen fjellområder.
- Malariatabletter anbefales dersom du skal til isolerte jungelområder eller fjellandsbyer, f.eks. for trekking eller feltarbeid.
- Rådfør deg med lege eller vaksinasjonsklinikk før du reiser.
Denguefeber og Zika
Disse sykdommene finnes i hele Malaysia og overføres via dagaktive mygg. Det finnes ingen vaksine for Zika (enda), og vaksinen mot dengue (Dengvaxia) brukes hovedsakelig for personer som tidligere har hatt sykdommen.
Forebygging: Bruk myggmiddel med DEET, sov under myggnett i risikoområder, og bruk lange klær. Jeg ble selv smittet av dengue i Kuala Lumpur en gang, og det var en seig og utmattende sykdom jeg ikke vil anbefale noen.
Hvor bør du ta vaksinene?
I Norge kan du ta reisevaksiner hos:
- Fastlege (noen tilbyr dette)
- Vaksinasjonsklinikker som Volvat, Aleris, Sentrum Reisemedisin m.fl.
- Noen apotek tilbyr også vaksinasjonstjenester
Bestill time i god tid – helst 4–6 uker før avreise – siden noen vaksiner krever flere doser.
Pris og kostnader
Reisevaksiner er vanligvis ikke dekket av det offentlige i Norge. Her er en grov oversikt:
| Vaksine | Antall doser | Pris per dose (ca.) |
|---|---|---|
| Hepatitt A | 1–2 | 400–600 kr |
| Hepatitt B | 3 | 400–600 kr |
| Rabies | 3 | 700–1000 kr |
| Japansk encefalitt | 2 | 1000–1500 kr |
| Tyfoidfeber | 1 | 400–600 kr |
| dTpa (stivkrampe etc.) | 1 | 300–500 kr |
Priser varierer fra klinikk til klinikk. Noen tilbyr pakker for reisende til Asia.
Sjekkliste før avreise
- Sjekk vaksinasjonskortet ditt og oppfrisk de vaksinene du trenger
- Avtal time ved vaksinasjonsklinikk i god tid
- Få råd tilpasset din reiserute (byer vs. jungel)
- Ta med myggmiddel, antibac og førstehjelpsutstyr
- Sørg for at reiseforsikringen din dekker sykdom og medisinsk evakuering
Å reise til Malaysia er trygt og givende, men som reisende er det ditt ansvar å ta helse på alvor. Med riktig vaksinebeskyttelse og god hygiene underveis, kan du trygt utforske regnskoger, markeder, gatekjøkken og paradisøyer – uten å bekymre deg for mer enn solbrenthet og jetlag.
