Malaysia er et av Sørøst-Asias mest undervurderte reisemål for naturelskere. Landet er rikt på regnskog, fjell, kalksteinsgrotter, fossefall, korallrev og villmark, og byr på alt fra jungelturer med orangutanger til dykking blant skilpadder og tropiske fisk. Jeg har selv reist gjennom Malaysia flere ganger, både på fastlandet og på Borneo, og naturen er det som stadig trekker meg tilbake.
Her er de beste naturopplevelsene i Malaysia – basert på egne erfaringer, lokale tips og steder som virkelig gir deg følelsen av å være midt i noe ekte og uforglemmelig.

Taman Negara: Malaysias eldste regnskog
Taman Negara betyr «nasjonalparken» på malayisk, og den lever virkelig opp til navnet. Dette er en av verdens eldste regnskoger – over 130 millioner år gammel – og et paradis for deg som liker fotturer, elveferder og dyreliv.
Jeg tilbrakte tre netter her i en enkel jungellodge, og den ene morgenen våknet jeg til lyden av gibboner i tretoppene. Vi gikk canopy walk blant trekronene, padlet kano langs Tembeling-elven og møtte lokalbefolkning fra Orang Asli-stammene.
Høydepunkter:
- Canopy walk (over 500 meter med hengebroer mellom trærne)
- Jungle trekking til Bukit Teresek
- Nattvandring for å se nattaktive insekter, fugler og reptiler
- Båtturer og besøk i lokale landsbyer
Beste tid: Februar–september (tørt og mest tilgjengelig)
Borneo: orangutanger og regnskog i Sabah og Sarawak
Den malaysiske delen av Borneo er et must for alle som drømmer om ekte villmark. Jeg reiste til Sabah første gang for å oppleve orangutanger i det fri – og jeg ble ikke skuffet.
Sepilok Orangutan Rehabilitation Centre
Ligger i Sandakan, Sabah. Her får du se unge orangutanger som trenes opp til å klare seg selv i naturen. Det er ikke en dyrehage, men et rehabiliteringssenter med fokus på dyrenes velferd. Noen timer her er både rørende og lærerikt.
Kinabatangan-elven
Kinabatangan er en elv som snor seg gjennom lavlandsregnskog. Jeg husker spesielt en morgen vi så ville pygméelefanter langs elvebredden, mens makaker lekte i trærne. Dyrelivet her er ekstremt rikt – du kan se neseaper, krokodiller, hornfugler og kanskje til og med en leopard.
Danum Valley
For den mest eksklusive og urørte regnskogopplevelsen. Ingen veier, ingen støy – bare tett, dampende jungel og et unikt økosystem. Du må ha guide for å besøke området, og det krever planlegging, men det er verdt hver krone.
Beste tid: Mars–oktober
Cameron Highlands: teplantasjer og fjelluft
Om du vil ha avveksling fra det tropiske klimaet, er Cameron Highlands et nydelig sted. Beliggende over 1500 meter over havet, byr området på kjøligere luft, grønne åser, teplantasjer og jungelvandringer i tåkeskog.
Jeg gikk gjennom Mossy Forest, en magisk, grønn verden hvor trærne er dekket av mose og tåken ligger lavt. Du kan også besøke BOH Tea Plantation, lære om teproduksjon og nyte utsikten med en kopp te på verandaen.
Aktiviteter:
- Vandreturer i regnskog og på stier
- Teplantasjer og jordbærgårder
- Sommerfuglhager og orkidéfarmer
Beste tid: Februar–juni og september–oktober
Langkawi Geopark: fossende fossefall og kalksteinsgrotter
Langkawi er ikke bare kjent for strender – øya er også hjem til Langkawi UNESCO Global Geopark, et geologisk skattkammer av kalksteinsformasjoner, mangroveskoger og fossefall.
Jeg tok en kajakktur gjennom mangrovene ved Kilim River, og så både havørner og krabber med én klo. Langs elvebredden ligger grotter du kan utforske, og båtene tar deg inn i skjulte laguner.
Andre høydepunkter:
- Telaga Tujuh (Seven Wells) fossen – perfekt for en forfriskende dukkert
- SkyBridge – en gangbro med episk utsikt over øya
- Langkawi Wildlife Park og geoparkmuseum
Beste tid: Desember–april
Perhentian og Redang: dykking og snorkling i verdensklasse
På østkysten av Malaysia finner du noen av de vakreste korallrevene og strendene i hele Sørøst-Asia. Jeg snorklet med havskilpadder og revhai her i krystallklart vann som minnet om Maldivene, men til en brøkdel av prisen.
Perhentian Islands er perfekte for backpackere og eventyrere, mens Redang passer mer for deg som vil ha litt høyere standard.
Opplevelser:
- Snorkling blant koraller og fisk i alle regnbuens farger
- Dykking med havskilpadder, haier og nudibranchs
- Kajakkpadling og jungelvandring på øyene
Beste tid: Mars–september (de fleste overnattingssteder stenger i regntiden)
Mulu Nasjonalpark: verdens største grotter
Gunung Mulu National Park i Sarawak (Borneo) er kjent for sitt enorme kalksteinslandskap og noen av verdens største grottesystemer. Dette er virkelig en skjult perle – du må ta fly til Mulu for å komme hit, men belønningen er en helt annen verden.
Høydepunkter:
- Deer Cave, med verdens største grottepassasje
- Lang’s Cave, full av dryppstein og formasjoner
- Bat exodus: hver kveld flyr millioner av flaggermus ut av grotten i spiralformasjoner
- Vandreturer til pinnakler og grotter via jungel og hengebroer
Jeg husker følelsen av å stå foran grotteåpningen og se flaggermus strømme ut i tusentall mot solnedgangen – det er en av de mest surrealistiske naturopplevelsene jeg har hatt.
Beste tid: Mars–oktober
Penang National Park: strand, regnskog og skilpadder
Selv på en øy som Penang, kjent for mat og byliv, finner du ekte naturopplevelser. Penang National Park ligger helt nordvest på øya og byr på kystjungel, vakre strender og dyreliv.
Jeg gikk tur fra inngangen til Monkey Beach og videre til Lighthouse Cape, en rute som tok rundt tre timer og gikk gjennom regnskog med aper, eksotiske fugler og sommerfugler.
Andre høydepunkter:
- Skilpaddeklekking på Pantai Kerachut (sesongbasert)
- Båttur til skjulte strender
- Enkle fotturer som passer for både nybegynnere og familier
Beste tid: Desember–april
Tioman Island: fjell og jungel midt i havet
Tioman er en frodig og dramatisk øy som kombinerer tropisk regnskog og fjellformasjoner med korallrev og strender. Øya er mer fjellrik enn Perhentian og gir flere muligheter for fotturer og jungelopplevelser.
Du kan gå fra landsby til landsby til fots – jeg brukte en hel dag på å gå mellom Tekek og Juara Beach, en fantastisk tur med utsikt og et bad i elv underveis. Under snorkling så jeg både haier og rokker, og på kvelden kunne jeg høre jungellydene mens jeg sov i en enkel bungalow.
Beste tid: Mars–september
Bonustips: Fraser’s Hill for fuglekikking
Et annet, mindre kjent sted er Fraser’s Hill, et kjølig høylandsområde perfekt for fuglekikking og botanikk. Over 250 fuglearter finnes her, og det arrangeres årlig fuglekikkerfestival.
Området er også kjent for vakre gamle kolonibygninger og tåkelagte skogstier. For deg som liker å reise litt utenfor allfarvei og ønsker stillhet i naturen, er dette et herlig alternativ.
Beste tid: Februar–juni
Malaysia er virkelig et skattekammer for naturopplevelser. Enten du liker dype grotter, frodig regnskog, eksotiske dyr, fotturer i høylandet eller snorkling i korallhager, finner du det her. Og det beste av alt? Alt er lett tilgjengelig, relativt rimelig og ofte langt mindre overfylt enn tilsvarende steder i nabolandene. Så pakk sekken, finn frem myggmiddel og kamera – naturen i Malaysia venter på deg.



