Å stå på et SUP-brett og gli lydløst gjennom krystallklart vann omgitt av dramatiske fjelltopper og hvite sandstrender høres nesten for godt ut til å være sant – men i Lofoten er det akkurat sånn det er. SUP, eller stand up paddleboarding, har de siste årene blitt en populær aktivitet blant både lokale og tilreisende, og det er ikke vanskelig å forstå hvorfor.
Jeg prøvde SUP i Lofoten første gang en stille morgen utenfor Hov, med midnattssola fremdeles hengende lavt i horisonten. Havet lå speilblankt, og under meg kunne jeg se tang, fisk og hvit sand. Det var som å sveve over et akvarium – med fjell som reiste seg bratt rundt meg. En opplevelse jeg aldri kommer til å glemme.
Her får du en fyldig og inspirerende guide til SUP i Lofoten, med tips til de beste stedene å padle, praktiske råd, sikkerhet og anbefalte aktører.
Hva er SUP?
SUP står for stand up paddleboarding, og innebærer at du står (eller sitter) på et brett som ligner et surfebrett og bruker en lang åre for å padle deg fremover. Aktiviteten krever lite utstyr og er lett å lære – du trenger ingen forkunnskaper, og etter et par minutter på vannet føler de fleste seg trygge.
Det fine med SUP er at du får trent balanse, styrke og ro i sinnet på én gang. Det er en rolig aktivitet, men gir likevel en helt annen naturopplevelse enn du får fra land.
Hvorfor padle SUP i Lofoten?
Lofoten er som skapt for SUP. Øygruppa er kjent for sin blendende natur med spisse fjell, dype fjorder og langstrakte strender. Mange av fjordene og buktene ligger lunt til og gir perfekte forhold for padling. I tillegg er vannet ofte overraskende klart, og du kan se både bunn, tang, kråkeboller og fisk under brettet.
SUP i Lofoten gir deg:
- Fantastiske naturopplevelser tett på elementene
- Mulighet til å utforske skjulte viker, grotter og sandstrender
- En rolig og meditativ aktivitet som passer for alle aldre
- Utsikt mot fjell og hav som du ikke får fra land
De beste stedene for SUP i Lofoten
1. Hauklandstranda og Uttakleiv
Hauklandstranda er kanskje Norges mest fotograferte strand – og fra et SUP-brett er den enda vakrere. Her er vannet klart som glass og sanden hvit som pudder. På stille dager er det perfekt å padle her. Du kan også padle rundt neset til Uttakleiv, men bare hvis været tillater det.
Tips: Gå tidlig om morgenen for å unngå vind og folk. Midnattssola gjør det også magisk å padle her sent på kvelden.
2. Reinefjorden
Padling gjennom Reinefjorden gir deg det klassiske «Lofoten-postkortet». De stupbratte fjellene rundt fjorden gjør at det ofte er rolig vann her. Du kan leie SUP i Reine og padle forbi små fiskevær, rorbuer og fjellvegger.
OBS: Vær oppmerksom på båttrafikk og strøm. Padle tett inntil land og bruk redningsvest.
3. Hov (Gimsøya)
Hov er et åpent, vakkert område med sandbunn og små holmer. Du kan padle i både rolig hav og grunne laguner, og det er ofte lite folk her sammenlignet med de mer kjente stedene. Hov Gård tilbyr SUP-leie og kurs, og har ofte yoga og aktiviteter på stranden.
Mitt favorittsted for en rolig og vakker SUP-opplevelse.
4. Skrova
Skrova er en liten øygruppe utenfor Svolvær, og kalles ofte «Lofotens Hawaii». Her finner du langgrunne bukter, turkist vann og skjulte perler for deg som vil utforske. SUP rundt øya gir deg følelsen av å være på oppdagelsesferd i et lite paradis.
Du kommer hit med ferge fra Svolvær. Perfekt for en dagstur med SUP.
5. Kabelvåg og Svolvær
For deg som ønsker enkel tilgang og leieutstyr, er havna i Svolvær og områdene rundt Kabelvåg fine alternativer. Her kan du padle i skjermede områder, og mange tilbydere har kurs og guidede turer. I Svolvær kan du også kombinere SUP med byliv, kunstgallerier og god mat.
Når er det best å padle SUP i Lofoten?
- Juni–august er høydepunktet, med lengst dagslys og varmest temperatur i luft og vann.
- September kan by på flotte forhold, med mindre folk og ofte klart vær.
- Mai kan være en flott, men kald opplevelse – bruk våtdrakt!
Midnattssolen gir deg mulighet til å padle sent på kvelden i gyllent lys, mens nordlyset om høsten og vinteren (for de erfarne) gir en helt spesiell stemning for de som tør å begi seg ut da.
Hva trenger du?
For en trygg og komfortabel SUP-opplevelse i Lofoten, trenger du:
- Et stabilt SUP-brett (helst bredt hvis du er nybegynner)
- Padleåre
- Redningsvest (påbudt)
- Våtdrakt eller tørrdrakt ved kaldt vær eller vann (anbefalt også om sommeren)
- Vanntett pose/sekk for mobil, nøkler og kamera
- Sko som tåler vann og gir grep
Du kan leie alt dette hos flere aktører i Lofoten.
Sikkerhetstips
- Sjekk værvarsel og vindstyrke før du drar. Over 4 m/s gjør padling krevende for nybegynnere.
- Padle aldri alene hvis du er usikker eller uerfaren.
- Hold deg nært land, spesielt i fjordområder med båttrafikk.
- Bruk alltid redningsvest, selv på korte turer.
- Si fra til noen hvor du padler, og når du forventer å være tilbake.
Hvor kan du leie SUP i Lofoten?
Flere steder tilbyr utleie, kurs og guidede turer:
- Lofoten Aktiv (Svolvær): Erfarne guider og utstyr av høy kvalitet.
- Hov Gård (Gimsøya): SUP i kombinasjon med strandliv og ridning.
- Reine Adventure (Reine): SUP-turer i Reinefjorden og nærområdet.
- XXLofoten (Kabelvåg): Kurs og kortere turer i skjermede farvann.
- Skrova SUP: Lokale entusiaster med fokus på naturopplevelse.
Prisene varierer, men en times leie koster ofte rundt 300–400 kroner, mens guidede turer ligger på rundt 600–1000 kroner per person avhengig av varighet.
SUP med barn?
Ja! SUP er en super aktivitet for familier. Barn kan sitte foran på brettet mens en voksen padler, eller lære å stå selv på rolig vann. Bruk alltid redningsvest og padle i beskyttede områder. Flere tilbydere har barnevennlige brett og utstyr.
En annerledes måte å oppleve Lofoten
Det å padle SUP i Lofoten gir deg en unik og rolig måte å oppleve den ikoniske naturen på – helt tett på havet, med fugler og fisk under deg og fjellene som kulisse. Du får et annet perspektiv enn fra land eller båt, og du kjenner vinden, lyset og havet på kroppen.
Enten du er nybegynner eller erfaren padler, er dette en aktivitet som lar deg oppleve Lofoten på en nær og sanselig måte. Og det beste? Du trenger ikke være topptrent eller tøff – bare nysgjerrig og klar for et lite eventyr på vannet.
Så neste gang du besøker Lofoten – legg inn en dag på brettet. Det kan bli høydepunktet på hele turen.
