Å reise til Russland kan by på mektige kulturopplevelser, historiske severdigheter og spennende møter med en annen livsrytme – men før man pakker kofferten, er det viktig å være godt forberedt. En av tingene som ofte overses, er vaksiner. Selv om Russland ligger relativt nært Norge og på mange måter er et moderne samfunn, finnes det smittsomme sykdommer man bør ta hensyn til, spesielt hvis du skal utenfor storbyene eller reiser i lang tid. Jeg har selv vært på reise i Russland flere ganger, og har alltid prioritert å få riktig vaksinasjonsstatus i orden – det gir både trygghet og bedre reisekomfort.
Grunnvaksiner – det viktigste utgangspunktet
Før du vurderer hvilke spesifikke vaksiner du trenger for Russland, bør du forsikre deg om at dine grunnvaksiner er oppdatert. Dette gjelder spesielt:
- Stivkrampe (tetanus)
- Difteri
- Kikhoste
- Polio
Disse gis vanligvis i barnevaksinasjonsprogrammet i Norge, men må friskes opp med en boosterdose hvert tiende år. Hvis det er lenge siden sist du tok en oppfriskning, bør du ta kontakt med fastlege eller et vaksinasjonskontor i god tid før avreise.
Hepatitt A – anbefales for de fleste
Hepatitt A overføres via mat og drikke, og er en av de vanligste sykdommene reisende kan pådra seg. Selv om hygiene og sanitærforhold er bedre i storbyer som Moskva og St. Petersburg, kan man aldri være helt trygg, spesielt hvis du skal spise på mindre lokale steder, kjøpe mat fra gatekjøkken eller reise utenfor allfarvei.
Jeg fikk selv vaksine mot hepatitt A før min første reise til Russland, og har aldri angret. Det er en trygg og effektiv vaksine, som vanligvis gis i to doser med 6–12 måneders mellomrom. Allerede etter første dose har du beskyttelse i rundt ett år, mens den andre gir langvarig immunitet – i opptil 20 år.
Pris: Rundt 500–600 kroner per dose (totalt ca. 1000–1200 kroner) i Norge.
Hepatitt B – vurderes ved lengre opphold eller nærkontakt
Hepatitt B smitter gjennom blod og kroppsvæsker, og risikoen er først og fremst relevant hvis du skal ha tett kontakt med lokalbefolkningen, jobbe i helsevesen, ha medisinsk behandling, tatovering eller ha sex med nye partnere.
Skal du være i Russland over lengre tid – for eksempel som student, frivillig eller arbeidstaker – anbefales kombinasjonsvaksinen mot hepatitt A og B. Vaksinen tas over tre doser og gir langvarig beskyttelse.
Rabies – hvis du skal på landsbygda eller jobbe med dyr
Rabies finnes i Russland, spesielt i landlige områder og i områder med mye løshunder eller ville dyr. Hvis du planlegger fjellturer, camping, sykling på landsbygda, eller kontakt med dyr (for eksempel veterinærarbeid), anbefales rabiesvaksine.
Jeg vurderte denne vaksinen før jeg skulle på togreise gjennom Sibir, men valgte det bort siden jeg stort sett holdt meg i byene og reiste med organiserte turer. Men om du reiser på egenhånd eller skal være lenge ute i naturen, er det smart å ta den. Rabies er nesten alltid dødelig hvis man blir smittet og ikke får rask behandling.
Rabiesvaksinen gis i tre doser, og gir deg ekstra tid til å skaffe behandling dersom du skulle bli bitt.
Skogflåttencefalitt (TBE) – aktuelt i enkelte områder
Skogflåttencefalitt, også kjent som TBE, forekommer i enkelte skogsområder i Russland, særlig i Sibir, rundt Uralfjellene og langs Østersjøkysten. Hvis du skal vandre, campe eller ferdes mye i naturen i disse områdene, anbefales vaksinen. Den gis i tre doser og gir god beskyttelse.
I St. Petersburg og Moskva er risikoen lav, men reiser du lenger østover eller nordover i sommermånedene, bør du vurdere denne vaksinen, særlig om du allerede er vant til å vaksinere deg mot TBE i Norge.
Tuberkulose – sjeldent, men relevant for lengre opphold
Tuberkulose er fortsatt et folkehelseproblem i enkelte deler av Russland, særlig i fengsler og blant utsatte grupper. For vanlige turister er risikoen lav, men om du skal være lenge i landet eller jobbe i helsevesen eller sosialt arbeid, kan BCG-vaksinen vurderes.
Vaksinasjonsråd ved spesielle reiseruter
Reiser du med Transsibirske jernbane, eller planlegger turer innom småbyer og landsbygda i Ural, Sibir eller Fjernøsten, øker risikoen for sykdommer som rabies, hepatitt A og TBE. Sørg for å kartlegge reisens rute nøye, og diskuter med vaksinasjonskontor hva som er relevant for deg. Det er ikke alltid lett å finne gode helsetjenester i de mer avsidesliggende delene av Russland.
Hvor tar man vaksinene?
Du kan få reisevaksiner på:
- Vaksinasjonskontor (finnes i de fleste norske byer)
- Reiseklinikker
- Enkelte fastleger tilbyr også vaksiner
- Noen apotek tilbyr etter hvert vaksinasjon, men det varierer
Bestill time minst 4–6 uker før avreise, da enkelte vaksiner krever flere doser over tid.
Husk reiseforsikring
Selv med riktige vaksiner kan du fortsatt bli syk – og medisinsk behandling i Russland kan være dyr og komplisert, spesielt i privat sektor. En god reiseforsikring er helt avgjørende. Sjekk at den dekker medisinsk evakuering, sykdom og ulykker.
Jeg måtte selv oppsøke lege i St. Petersburg én gang etter en matforgiftning, og takket være forsikringen gikk det greit. Klinikken var privat og moderne, men prisene var høye – og betaling foregikk kontant.
Å reise til Russland krever mer forberedelser enn en vanlig weekendtur til Europa, men med riktig vaksinasjon er du bedre rustet til å nyte opplevelsen uten å bekymre deg for unødvendige sykdommer. Snakk med helsepersonell i god tid før du reiser, og vurder vaksinene ut fra reisemålet, reisens varighet og hva slags aktiviteter du skal gjøre. Det er en investering i helsen din – og gir deg friheten til å utforske med ro i sinnet.
