Skal du reise til Kapp Verde, er det ikke bare solkrem og badetøy du bør tenke på. Selv om Kapp Verde er et trygt og stabilt reisemål med lav risiko for tropesykdommer, er det fortsatt noen vaksiner og helsetiltak du bør vurdere før avreise. Mange av øyene har enkel tilgang på helsetjenester, men det er begrenset spesialisert helsehjelp – så det er best å være godt forberedt.
Etter flere reiser til Kapp Verde, ofte i kombinasjon med fotturer i fjellet og besøk til mindre landsbyer, har jeg gjort det til rutine å dobbeltsjekke vaksinasjonsstatus før jeg drar. Her får du en oversikt over hvilke vaksiner du må ha, hvilke som anbefales, og hva annet du bør vite om helse og sykdomsforebygging på reisen.
Påkrevde vaksiner
Gulfeber (kun i spesifikke tilfeller)
For de fleste nordmenn er det ikke krav om gulfebervaksine for innreise til Kapp Verde. Men dersom du kommer direkte fra et land med risiko for gulfeber, for eksempel Senegal, Brasil eller deler av Sør-Amerika eller Sentral-Afrika, må du kunne dokumentere at du er vaksinert mot gulfeber. Dette gjelder også ved mellomlanding i slike land hvis oppholdet varer mer enn 12 timer.
Dersom dette gjelder deg, må du ha internasjonalt vaksinasjonssertifikat (gul vaksinebok) med gyldig stempel. Gulfebervaksinen gis vanligvis bare én gang og gir livsvarig beskyttelse.
Anbefalte vaksiner
Selv om det ikke er krav om spesifikke vaksiner, anbefales flere vaksiner for reisende til Kapp Verde, spesielt dersom du skal være lenge, reise til mer avsidesliggende områder, eller planlegger fotturer og nærkontakt med lokalbefolkningen.
1. Hepatitt A
Sterkt anbefalt for alle reisende.
Smitte skjer gjennom mat og vann. Hepatitt A er vanlig i mange deler av Afrika og kan gi alvorlig leverbetennelse.
Vaksinasjon: En dose gir beskyttelse i ca. 1 år, oppfølgingsdose etter 6–12 måneder gir varig beskyttelse (20–30 år eller mer).
2. Hepatitt B
Anbefales ved lengre opphold eller ved risikoatferd (for eksempel medisinsk behandling, tatovering, seksuell kontakt).
Smitte skjer via blod og kroppsvæsker.
Vaksinasjon: Tre doser gir langvarig beskyttelse. Hepatitt A og B kan også tas som kombinasjonsvaksine (Twinrix).
3. Difteri, stivkrampe, kikhoste og polio
Bør være oppdatert som del av barnevaksinasjonsprogrammet.
Hvis det er mer enn 10 år siden du sist fikk påfyll, anbefales det å friske opp.
Disse sykdommene er ikke spesielt vanlige på Kapp Verde, men vaksinen gir grunnleggende beskyttelse for alle reisende uansett reisemål.
4. Tyfoidfeber
Anbefales ved lengre opphold i avsidesliggende områder, særlig hvis du planlegger å spise mye lokal mat utenom turistområdene.
Smitte skjer gjennom forurenset mat og vann.
Vaksinasjon: Tablettkur (oral vaksine over tre dager) eller enkeltinjeksjon. Beskytter i 2–3 år.
Malaria – trenger man forebyggende medisiner?
Det finnes ikke malaria på Kapp Verde, med unntak av sjeldne, lokale utbrudd på øya Santiago – og disse er svært begrensede og godt kontrollert. Det gis derfor ikke anbefaling om malariaprofylakse for reisende til Kapp Verde.
Men: bruk av myggmiddel og myggnett anbefales fortsatt, særlig om kvelden, for å beskytte mot stikk og redusere risikoen for andre myggoverførte sykdommer som dengue og chikungunya – selv om dette også er sjeldent i Kapp Verde.
Jeg pleier alltid å ha med myggmiddel med DEET (eller Icaridin) og en liten myggnett-lue til overnattingssteder i fjellet, spesielt på Santo Antão og Santiago.
Koronavaksine og reise
Per nå er det ikke krav om koronavaksine eller negativ test for innreise til Kapp Verde. Reglene har endret seg flere ganger de siste årene, så det er lurt å sjekke oppdatert informasjon fra Utenriksdepartementet eller Folkehelseinstituttet før avreise.
Selv om det ikke er påbudt, er det anbefalt å ha grunnvaksinasjon mot COVID-19 som reisende – både av hensyn til egen helse og som del av ansvarsfull turisme.
Reiseapotek – hva bør du ha med?
Når jeg reiser til Kapp Verde, spesielt til de mindre øyene, pakker jeg alltid med et lite personlig reiseapotek:
- Myggmiddel og eventuelt myggnett
- Paracetamol og/eller ibuprofen
- Rehydreringstabletter mot dehydrering
- Plaster, sårvask og gnagsårplaster
- Solkrem med høy faktor
- Medisin mot mageproblemer (for eksempel Imodium og kulltabletter)
- Allergimedisin (antihistaminer)
- Hånddesinfeksjon
Mange apotek på Kapp Verde har et godt utvalg, særlig i Praia, Santa Maria og Mindelo, men det er ikke alltid du får samme merke eller produkt som hjemme. Og på de mindre øyene kan det være svært begrenset tilbud.
Hvor får man tatt vaksinene?
I Norge får du reisevaksiner hos:
- Fastlegen (i noen tilfeller)
- Reiseklinikker og private vaksinasjonssentre
- Apotek med reisemedisinsk rådgivning
Bestill time minst 4–6 uker før avreise, spesielt hvis du trenger flere vaksiner med flere doser.
Å reise til Kapp Verde krever ikke mange vaksiner, men noen grunnleggende forberedelser kan gjøre reisen tryggere og langt mer bekymringsfri. Ta en gjennomgang av vaksinasjonsstatusen din i god tid, og få råd ut fra hvordan og hvor du planlegger å reise.
Skal du bare slappe av på en resort på Sal, er behovene annerledes enn om du skal gå fotturer i fjellene på Santo Antão eller bo i landsbyer på Santiago. Og uansett hvor du skal: det er alltid bedre å være føre var – så du kan nyte reisen fullt og helt, med no stress.
